공부 집중 안 될 때

※ 개인적으로 효과 좀 본 방법

 

1. 공기가 탁하면 잘 안됨

창문을 열어 환기를 시켜주자

 

2. 방이 너무 덥거나 추우면 잘안된다

에어컨을 키자

 

3. 책 볼 때 고개 숙이고 보는 데 목이 피곤해진다

딱딱하고 약간 둥근 모서리에 목을 문질자

스트레칭도 좋다

 

4. 영 집중 안되면 좀 자자